close
close

27 Ocak 2021

191

Bu yazımızda neler var?

Bu yazımızda, Hamilelikte yaşanan panik ataktan nasıl kurtulunur? Hamilelikte panik atak neden olur? Hamilelikte panik atak bebeğe zarar verir mi? Hamilelikte panik atak belirtileri nelerdir? vb. gibi konularda bilgi sahibi olacaksınız. Eğer hazırsanız hamilelikte panik atak başlıklı yazımızı okumaya başlayabilirsiniz.

Hamilelikte Panik Atak

Hamilelikte Panik Atak

Hamilelik süreci, psikolojik değişimlerin yoğun yaşandığı ve anne adayları için çoğu zaman zorlu geçen süreçtir. Özellikle hamilelikte panik atak halleri, psikolojik sorunlar arasında en sık görülenidir. Bu nedenle anne adaylarının hem kendi sağlığı için hem de bebeklerinin sağlığı için yaşanan panik atak krizlerine dikkat etmeleri gerekir. Panik atak krizleri hiç beklenmedik anlarda sebepsizce yaşanır. Öncesinde ise fiziksel belirtilerle kendini gösterir.  Panik atakların ortaya çıkış temelleri içerisinde de günlük hayatta yaşanan stres ve olumsuzluk hayat şartları yer alır. Fakat panik atakların neden yaşandığı tam olarak belirlenmemiştir. Genel olarak panik atakların oluşumu ise yaşanan olumsuzlukların bilinçaltında yer edinerek büyütülmesinden kaynaklanır. Özellikle çok takıntılı ve stresli insanlarda panik atakların yaşanması sık görülür. Tüm bunların yanında hamilelikte yaşanan panik atakların da pek çok olumsuz yanları bulunur. Panik ataklar ile birlikte hamilelik boyunca ruh sağlığınıza ve psikolojinize çok dikkat etmelisiniz. Hamilelikte nasıl bir psikolojiye bürüneceğiniz ve nasıl yollar izleyeceğinizi hamilelik psikolojisi nasıl olur başlıklı yazımızı okuyabilirsiniz.

Hamilelikte Panik Atağın Etkileyen Unsurlar

Panik atağın olumsuz tüm etkileri hamilelik döneminde yaşandığında hem anne adayını hem de bebeği etkilemektedir.

  • Anne adaylarının hormonsal sebeplere dayalı yaşadıkları stres hamilelikte panik atak yaşanmasını tetikler.
  • Daha çok hormonsal sebeplerin yanında, bebeğin dünyaya gelişini ve de yaşanabilecek olumsuzları düşünmek de panik atağın yaşanmasını etkileyen unsurlardandır. 
  • Diğer yandan anne olma konusunda da başarılı olunup, olunamayacağı ve aile olabilme durumları anne adaylarının çok düşündüğü ve stres yaşadığı durumlardır.
  • Çevre faktörlerine bağlı olarak da bebeğini dünyaya getirmek isteyen anne adayları, bebekleri için kaliteli bir yaşam sürme konusunda da endişe duyarlar.

Tüm bu düşünceler ve endişeler anne adayları için hamilelikte panik atak yaşanmasını etkileyen unsurlardır.  Daha geniş ve rahat düşüncelerde olmak, geleceğe umutla bakmak ve de yaşanan hormonsal süreçleri en iyi şekilde atlatmak için hamilelik sürecinde anne adaylarının huzurlu bir ortamda bulunması şarttır. Diğer yandan anne adayları hamilelikte panik atak yaşamamak için kendileri de bilinçaltlarını rahatlatmaları gerekir.

Hamilelikte Panik Atak Belirtileri

Hamilelikte panik atak yaşanmadan önce ortaya çıkan bazı belirtiler vardır. Bunlar hem bebeğin hem de anne adayının sağlığı için önceden gözlemlenebilen belirtilerdir, dikkat edilmesi oldukça önemlidir. Ayrıca hamilelikte panik atak krizleri aniden geliştiği gibi zamanla doruğa ulaşır. Görülen belirtiler genelde 10 dakika içinde şiddetini artırır. Panik atağın yaşandığı toplam süre ise 20-30 dakika arasında değişir. Özellikle ilk 10 dakika içerisinde aşağıdaki belirtilerden en az dördü gözlemlenebilir.

  • Terleme
  • Kalp Çarpıntısı
  • Titreme, Sarsıntı
  • Nefes Tıkanıklığı
  • Nefes Darlığına Bağlı Boğulma Hissi
  • Göğüs Şişkinliği ve Göğüs Ağrısı
  • Bulantı
  • Karın Ağrısı
  • Ürperme
  • Ateş Basması
  • Baş Dönmesi, Sersemlik, Bayılma Hissi
  • Parmak Uçlarında Uyuşma
  • Gerçeklikten Uzaklaşma
  • Çıldırma Korkusu
  • Ölüm Korkusu